Les teintures à base de plantes sont des remèdes séculaires qui peuvent aider à apaiser et à guérir tout ce qui pourrait vous affliger. Les teintures sont étonnamment faciles à préparer, et les herbes fraîches sont les teintures les plus puissantes. Voici comment faire des teintures à base de plantes en utilisant les plantes de votre jardin.
Qu’est-ce qu’une teinture à base de plantes ?
La semaine dernière, je suis tombé sur des sites Internet sur les trousses de premiers soins à base d’herbes. En plus des articles standard tels que des ciseaux, des bandages et des compresses de gaze stériles, la plupart des sites recommandaient des herbes séchées emballées pour le thé, une collection d’huiles essentielles, des crèmes et des pommades à base de plantes et quelques teintures d’alcool.
Heureusement, bien que je sois abstinent, je me rendais en ville ce jour-là pour acheter une bouteille de vodka pour faire quelques teintures pour compléter mes propres fournitures de premiers secours. Les teintures à base de plantes sont vraiment faciles à faire.
Une teinture à base de plantes traditionnelle est fabriquée en faisant tremper des herbes dans de l’alcool éthylique à haute résistance (parfois du vinaigre) pour extraire et concentrer leurs constituants médicinaux, des molécules que les plantes ont fabriquées pour se protéger et que nous, les humains, exproprions pour notre propre usage médicinal.
Les teintures à l’alcool éthylique sont généralement destinées à un usage interne. Les herbes teintées dans de l’alcool à friction (isopropyle), de l’hamamélis ou de l’huile sont appelées liniments et sont destinées à un usage externe uniquement.
Bien que vous puissiez teindre des feuilles ou des aiguilles, des fleurs, des racines et des écorces, fraîches ou séchées, je fais le mien principalement à partir de feuilles fraîches récoltées dans mes jardins, pelouses et lieux sauvages à proximité. Aujourd’hui, je cueille des feuilles et des fleurs de bardane, le plantain se déchaîne sur la pelouse et la mélisse du jardin d’herbes aromatiques.
L’avantage des teintures
Selon la maladie traitée (ou prévenue), les herbes médicinales peuvent être infusées dans des thés ou mijotées dans des décoctions, réduites en purée dans des cataplasmes et des pommades, fumées (afin que leurs constituants médicinaux pénètrent dans le corps par les poumons) ou extraites dans des teintures. Les teintures sont généralement prises en interne quelques gouttes à la fois, plusieurs fois par jour, souvent dans du thé ou du jus. Certaines teintures fonctionnent bien lorsqu’elles sont appliquées directement sur les plaies ou les infections cutanées.
Les teintures offrent plusieurs avantages par rapport aux autres formulations à base de plantes :
- L’alcool extrait et concentre généralement plus de composés médicinaux précieux que les extraits aqueux (par exemple, thés, infusions, tisanes).
- Sous une telle forme concentrée, les teintures agissent rapidement.
- Les teintures à base d’alcool à base d’éthanol à 80 degrés au moins ne se gâtent pas et conservent leur puissance longtemps si elles sont correctement stockées. (Les teintures à base de vin ou de vinaigre n’extraireront pas autant de phytocomposés actifs, et elles dureront moins longtemps, bien qu’elles puissent être appréciées dans les vinaigrettes et les marinades.)
- Les teintures sont portables et faciles à glisser dans un sac à main ou un sac de voyage.
Avant de commencer
- Vous aurez besoin d’apprendre quelque chose, de préférence beaucoup, sur comment, pourquoi, quand utiliser une teinture végétale particulière et à quelle dose. Lisez des livres et des articles, assistez à des ateliers, consultez des herboristes locaux.
- Vous devez être sûr à 100 % d’avoir correctement identifié la plante que vous prévoyez d’utiliser. Investissez dans des guides de terrain sur les plantes sauvages ou participez à l’un des ateliers locaux d’identification des plantes sauvages offerts dans votre région.
- Ne teignez que les plantes dont vous savez qu’elles n’ont pas été traitées avec des pesticides.
- N’utilisez pas de plantes ramassées aux abords des champs cultivés commercialement ou à proximité des routes.
Ce dont vous aurez besoin
- Les parties de la plante que vous prévoyez de teindre. Pour éviter de diluer l’alcool avec de l’eau, ne les lavez pas. (Les racines sont l’exception ; vous devrez peut-être les rincer ou même les frotter légèrement avant de les hacher.) Si les parties de la plante sont déjà humides, étalez-les et épongez doucement avec une serviette propre pour les sécher. Jetez tout matériel malade ou endommagé.
- Une bouteille d’alcool éthylique à 80 (ou plus). De nombreux herboristes préfèrent la vodka, car elle est relativement incolore, insipide et inodore.
- Un bocal en verre avec un couvercle hermétique. Vous n’avez pas besoin de grandes bouteilles pour faire une teinture d’alcool ; une teinture est un puissant médicament à base de plantes administré seulement quelques gouttes à la fois. Commencez avec de petits contenants tels que des pots de conserve ou des pots de beurre d’arachide ou de confiture vides.
- Quelques petits flacons sombres pour conserver la ou les teintures décantées. Les stocker dans l’obscurité aide à protéger leur puissance.
Comment faire une teinture à base de plantes
Hachez les grandes feuilles, fleurs ou racines; laisser les feuilles et les fleurs délicates entières. Ensuite, remplissez le bocal en verre sans serrer de matière végétale et ajoutez suffisamment d’alcool pour couvrir les matières végétales. Fermez hermétiquement le pot.
Étiquetez et datez le pot. Inclure les parties de plantes teintées et le type d’alcool utilisé. Placez le pot dans un endroit frais et sombre pendant un mois ou plus, en secouant ou en remuant de temps en temps et en ajoutant plus d’alcool si nécessaire pour garder les matières végétales couvertes.
Filtrez la teinture sur une étamine propre dans un récipient en verre ou en céramique en tordant le tissu pour enlever autant de teinture que possible. Entonnoir la teinture dans des bouteilles en verre foncé et bouchon (ou bouchon) hermétiquement. Étiquetez et datez chaque teinture et conservez-la dans un endroit frais et sombre.
Vous pouvez augmenter la concentration d’une teinture en filtrant les matières végétales d’origine et en ajoutant de la matière fraîche.
Mises en garde
Comme tout agent de guérison, les remèdes à base de plantes sous quelque forme que ce soit peuvent avoir beaucoup de pouvoir, y compris des effets indésirables. Renseignez-vous le plus possible sur l’herbe que vous utilisez avant de l’essayer. Vos teintures maison n’offrent pas de « dose » standard. Commencez avec une nouvelle teinture en essayant quelques gouttes dans de l’eau tiède ou du thé, et augmentez lentement jusqu’à ce que vous obteniez les résultats souhaités.
Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou si vous souffrez d’une maladie chronique, ne commencez pas un remède à base de plantes sans consulter un professionnel de la santé. Incluez toujours votre utilisation d’herbes dans les informations que vous fournissez à vos professionnels médicaux et dentaires.
